顔を洗っている女性

3000年を超える歴史があるアーユルヴェーダはインドで発祥した施術で、健康を促進して美肌になるアンチエイジング効果はずっと昔から認識されており、現在は日本でも健康と美容維持に最適という観点から利用されています。アーユルヴェーダは心身と行動のバランスが何より大切だと考えており、これらのバランスが崩れることでさまざまな不調や病気を誘発することから、アンチエイジングを実現するためには不調を取り除くことが重要だと認識しているのです。

アーユルヴェーダは世界三大医学のひとつに数えられ、心身の調和を図るためには自然エネルギーの調整が必要だと考えており、病気治療よりも健康維持やアンチエイジングを目的としていますが、その結果として病気を予防できる場合があります。数千年前には西洋医学は存在していませんが、人々は健康と美容に強い関心を持っており、それは当時からアーユルヴェーダが存在していた事実からもわかりますし、実際にアーユルヴェーダの効果やメリットは多くの人が実感していました。

アンチエイジングとは老化防止よりもポジティブな意味合いがあり、肌を積極的に整えてハリのある状態に導きながら、外的なダメージである紫外線や乾燥・雑菌などから守っていくことで美しくするのが目的になります。アーユルヴェーダによるマッサージは薬草オイルを使用することで身体に栄養を与えつつ循環をよくし、温めることによって血液・リンパの巡りを活発化することで、肌全体に栄養が行き届くように調整して美肌に導いていきます。

ドーシャと呼ばれる体質を調整していくことが健康の秘訣であり、健康を維持すれば自然にアンチエイジングも実現できるので、美容を実現する以前に健康になることが前提になりますから、特に健康を害する冷えには注意しましょう。大昔の時代は手術や医薬品による治療という概念はありませんが、瞑想やヨガ・食事療法などが健康と美容によいのは認識されており、人々は日々の健康習慣としてアーユルヴェーダを実践して心身の調和を図っていました。

近年はヨガが注目されており、ゆったりしたポーズと呼吸により自律神経を整えつつ身体を柔軟にし、心身に蓄積した疲労やストレスを解消しつつ美肌に導いてくれる方法として人気があり、特に女性を中心に実践されています。数千年の歴史を有するアーユルヴェーダが現代まで受け継がれている現実を見ても、健康とアンチエイジングに効果的なことがわかりますし、実際に生活に取り入れている人は確かな実感をしており、老化の速度が遅くなると感じていることが多いようです。

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